ダイエット後の健康診断結果が出ました！

こちらのブログは約1ヵ月ぶりの投稿になります😱

ブログ続けるのって難しいですね・・ダイエットが終わるとネタが無くて😖。

今日は、今年の健康診断の結果が出たので投稿しようと思いました！

今年の健康診断は期待大！

今年の3月25日から、7月24日までの約4ヵ月間ライザップスタイルのダイエット通販セットで

約14kgの減量に成功🔥

1年前と比べてどのような変化があったのでしょうか？

今年は健康診断の結果を楽しみにしていました😤。

体重の変化

年	体重
2016（去年）	65.6kg
2017（今年）	52.8kg
変化	-12.8kg✨

ダイエット終了から3ヵ月弱、なんとかリバウンドせずに保っています。

私の身長の標準体重が59.2kgなので、ライザップスタイルの成果は確実に出ています。

-12.8kgは私にとって偉業です！

肥満度の変化

年	肥満度（-9～9）	BMI数値（18.5～24.9）
去年	H  11	24.4
今年	L  -11✨	19.6✨

この肥満度？ってのが、よくわかりませんが💧・・

9以上の数値だとHマークがついて肥満という事みたいです。

今年は-9を超えてLマーク付いちゃってますが、Hよりは良いかと？🙃

BMIも肥満度を測る指標ですが、去年はHマークが付くギリギリのラインでしたが、今年は余裕でセーフです！

ダイエットを頑張ってよかった😭。

おなか周り

年	腹囲（～84.9）
去年	83cm
今年	67cm

84.9cmを超えるとHマークが付いてしまうようです。

こちらも、去年はギリギリセーフで今年はカナリ改善されています！

おなか周り-16ｃｍ

おかげさまで、去年のズボンはガバガバ✌🏼になっております。

中性脂肪・コレステロール

年	中性脂肪	HDLコレステロール	LDLコレステロール
去年	142	46	130
今年	67✨	65	109

中性脂肪

高すぎると、動脈硬化や心臓病・脳卒中の発症率が高くなる中性脂肪。（標準40～149）

142→67

半分以下の数値に！めちゃくちゃ改善されています。

HDLコレステロール

善玉コレステロール、数値が高い程コレステロールを取り除いてくれます。

つまり高い方が良いのですね。

40以上ならOK。

46→65

この数値も去年はギリギリセーフでしたが、今年は良くなっています。

LDLコレステロール

悪玉コレステロール、数値が高いほど動脈硬化のリスクが高くなります。

139以下ならOK。

130→109

同様に、去年はギリギリセーフで今年は良くなっています。

健康診断の結果！

ダイエット成功のお陰で、全ての数値が良くなり健康になっていると感じました😆。

30歳を過ぎてからは、本当に太りやすくなったと感じていていました・・

ライザップをやろうと思わなければダイエットなんて絶対に無理だったので、数値として結果も出て本当に嬉しく思います！